20200204

2020.02.04 Tuesday 10:52
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    河崎です。

    頭にいいことってなんだろう?
    って、考えてみたんです。
    頭っていうか、幸せに生きる自分を手に入れるためにかな?。
    いろいろあるでしょうけど。。。

    一つは読書。
    これは本当に大切だと思います。
    脳内の知識と経験は何にもない空っぽな状態で生まれて来ますよね。
    母胎内の何かしらはあるでしょうけど。
    だから、生後しばらくは本能で生存しているわけですよ。
    その間にも経験をどんどんインプットして、学習していくんですよね。
    やがて言葉やパパママ、物の名前なんかを知識としてインプットして、パーパとかマーマとかアウトプット。
    そんなふうに日常生活の中で最低限必要なものは身に付けることができるのですが、それ以上のものとなるとのほほんと暮らしていてはなかなか手に入らない。

    人生により厚み深み旨味を出そうと思ったら、より多くの情報が必要になります。
    そこで役に立つのが自分以外の人の経験や考えや空想。
    これが増えれば増えるほど、考える材料が増えるわけですから、より多くのアイデアや閃きを楽しめますよね。

    『冷蔵庫の中に入れた覚えもないロブスターを、いくら探しても出てくるわけないでしょう?』
    かつて学んだことも経験したことも考えたこともないことを、一生懸命考えては『わからない』『難しい』と言っている人に諭してあげると、みんな
    『ですよねぇ〜』
    となります。入れてないものは出てこないですよ。
    インプットするからアウトプットできる。だから読書は必要だと思います。


    もう一つは映画かな
    主な理由は読書と同じですが、感覚的な分だけ読書よりも疑似体験感が強いと思います。
    怒りを感じたり、胸が苦しくなったり、ときめいたり、いろんな涙が流れたり、興奮したり、スリルを感じたり、日常ではあまり感じることのない感情を刺激してくれますもんね。
    こうして感情をぶんぶん揺さぶられることで、感性が敏感になるような気がします。


    さらにもう一つは日記
    日記と言っても記録的なものではなく『内観日記』
    今日一日の自分を振り返って、一番印象的だった物事を、その時自分がどう感じていたのか、そして時間が経って冷静になった自分がその物事をどう見るのか、客観的に冷静に自己分析をするための日記です。
    頭でぐるぐる考えているよりも10,000倍以上効果があると思います。
    実際に、自己啓発の現場では日記を書きながら進める人とそうではない人とでは、成長に雲泥の差があることがわかっています。

    1・〇〇な出来事があった
    2・△△に感じた
    3・XXな言動をした

    この『XXな言動』が良いと思うものなら喜んで、これからも心がけよう。だし、悪いものなら
    『どうしてそんなことしてしまった(言ってしまった)のだろう?』と内観していきます。ここからが実に面白い。
    いろんな言い訳をする自分や、他人や何かのせいにする自分や、いろんなのが出てくることがあります。そんな時は思い切りそのまんまを書いたらいいですよ。
    で、最後に『もしまた同じようなことがあったら、今度は□□しよう。』と決めておく。

    別に誰に見せるものでもないし、何を書いてもいいじゃないですか。なんなら墓場まで持っていくくらいの覚悟で書いた方がいいのができますよ。

    ちなみにこの日記、後で読み返すと自分の変化や成長が感じられてとっても面白いですよ。


    というわけで、幸せに生きる自分を手に入れるために必要だと思う3つのアイテム
    『読書』『映画』『日記』
    でした。




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